Miks ma kunagi ei söö

Posted on
Autor: Mark Sanchez
Loomise Kuupäev: 5 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 27 Märts 2024
Anonim
#hobby #творчество #coloringХОББИ ВЛОГ№21:ЧТО СЕГОДНЯ РАСКРАШИВАЮ/НОВЫЕ ФЛОМАСТЕРЫ С ФИКС ПРАЙС/60ШТ
Videot: #hobby #творчество #coloringХОББИ ВЛОГ№21:ЧТО СЕГОДНЯ РАСКРАШИВАЮ/НОВЫЕ ФЛОМАСТЕРЫ С ФИКС ПРАЙС/60ШТ

Täna on 27. detsember, jõulude ja aastavahetuste vahelisel ajal, et eriline aeg, mil igaüks otsustab, et ülejäänud aasta jooksul kehtivad söögieeskirjad maagiliselt ei loe. See on nädal nädala lõbustuseks, pidu pärast peolaudu, süüa rikkalikke hobuseid ja mesi küüslaugu ja vaiade ja koorega koorega täidetud magustoite. Me joome ka. Meil on šampanja, aga ka rumm, viski ja suured munaklaasid - jook, mis jõuab rikkuse tasemeni, mida saab kirjeldada vaid kui „uudsust”. See on lõputu tarbimis- ja hoolitsusparaad, kõik tehtud ebamäärase lubadus, et tulge esimesel aastal, te teete seda mingil moel.


Inimesed lähevad dieeti. Jaanuari paaril esimesel päeval jõuavad nad jõusaali ebaproportsionaalselt suure hulga juurde ja nad vaatavad iga käiku, mida nad teevad vähemalt ühe nädala jooksul. Kaloreid, kaloreid. Nad saavad toidu ja füüsilise koormuse raamatupidajaks, vaadates alati alumist rida. Pead vabanema nendest lisaküpsistest ja kolmandast klaasist veinist. Pean kahetsema kõigi selle toitumisalase patuse pärast.

Ja täieliku avalikustamise huvides olen hiljuti tagasi töötanud. Ma olin õiglaselt pühendunud sellele enamiku selle aasta jooksul, kuid pärast hiljutist käiku oli mul end istuvaks muutunud. Kuigi see ei alganud uuel aastal, on minu füüsilise tegevuse graafik hiljuti tõsiselt tõusnud. Ja ma ei usu, et on midagi valesti tunnistades, et te ei liiguta oma keha piisavalt ja teeb midagi, isegi kui see realiseerumine langeb 1. jaanuaril. Sellel nädalal on minu jõusaalis rohkem inimesi, kuid mul on hea meel, et jagada masinaid, kui nad tahavad sobida.


See, mis mind häirib ja on alati, on väga piiratud toit, mis sageli läheb koos harjutusega. On suur hulk viise, kuidas vaadata, mida süüa, ja veenduge, et te ei tarbi liiga palju, mõned väidetavalt kahjulikumad kui teised, kuid teema „Ma kavatsen mõnda aega süüa sellel erilisel moel et saaksin saavutada väga konkreetsed eesmärgid ”on üsna universaalne. Enamik inimesi ütleb “töötades ja sööes õigesti”, nagu oleks see üks sõna.

Kui ma jälle jõuame, kipub mu keha rohkem terveid asju ja ma ilmselt tarbin rohkem köögivilju ja tervislikke valke. Aga ma ei loe kunagi kaloreid ja ma ei pane kunagi mingit formaalset dieeti. Ma tegin oma elu jooksul mitu korda sama halva tulemuse. Ma oleksin väga paar nädalat, võib-olla isegi üks kuu või kaks, ja siis ma langeksin vagunist jõulisemalt kui kunagi varem söönud, igatses asju, mida ma varem naudisin ja otsustasin tasuda ennast kõva töö jaoks koos portsjoni suurusega, mida ma tavaliselt ei nälga. Minu toitumine halveneks päris tähelepanuväärsel moel ja minu enesekindlus selle üle, mida ma sain teha.


Minu jaoks on kehaline aktiivsus hädavajalik ja midagi, mida ma oma elus tõesti ei kaota. See võib hetkel põletada, kuid selle mõjud on väga olulised ja lähevad kaugele, et mõista erinevaid valusid ja valu ja väsimust, mis kaasnevad laua ääres veetmisega. Kuid dieediga tegelemine on erinev, sest see võtab midagi, mida me juba teeme, ja seob selle väga spetsiifiliseks süsteemiks, mis ei ole mõeldud taluma. Isegi sõna "toitumine" tähendab, et see on ajutine, midagi, mis on mõeldud eesmärgi täitmiseks ja mida te ei saa toetada.

Kui on asju, mida me peaksime paremini süüa, on see nii tihti kui võimalik. Vaadates, mis teie toidule läheb, ja õppides, kuidas muuta see maitseks sama hea, ilma et kõik üleliigsed õlid või säilitusained oleksid harjunud tarbima.Me saame oma plaate kõrvutada köögiviljade ja täisterade ning lahja valkude abil ning süüa asju, mida meie keha vajab. Me saame terve päeva jooksul juua suuri klaase vett ja tassi teed ja õppida lõpetama näljahäda segadust lihtsalt sellepärast, et oleme harjunud toiduga nii ligipääsetav. Me saame peatada ostukeskused bensiinijaamades, ja pakume koos heade asjadega tööle või kooli. Me saame süüa paremini ilma kunagi mõtlemata sõna "toitumine" ja me saame seda teha nii, et see kestaks kogu elu.

Toitumine on kohe võitu, teie päevane kalorite arv põrkub ja vaatab skaala märguandeid allapoole. Kuid see on ka elu, millel on sügav rahulolematus, mõteldes kõikidele asjadele, mida te ei saa, mõtlesin, miks miks filmi kasutanud küpsised on äkki täis nii palju moraalset kaalu. On olemas võimalusi, kuidas elada sõbraks ja toidu liitlaseks, ning osa sellest algab sellega, et nõustub, et see on ilus, vajalik ja nauditav osa elust. Sobivus ja liikumine ei ole keerulisi seoseid piiratud söömisega, ja jõusaalis võib olla produktiivne päev, mis lõpeb kauss oma ema spagetiga lihapallidega. Hoolitsemine iseenda eest on hädavajalik ja teie kehale toitumine vajab tervisliku elu alust, kuid elu - isegi kui see on tervislik - on lihtsalt liiga lühike, et olla dieedil.


pilt - Eva Blue